Turnen
Downloads
Abteilung Turnen
Hier findest Du Downloads, die für den Bereich Turnen interessant sind.- Ansprechpartner
Hier findet Ihr eine Übersicht der Übungsleiter.
Sport-Angebote
Turnen: Yoga **Bitte Voranmeldung bei Renée**
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Renée Esser | 0160 - 68 94 761 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Dienstag | 17:30 - 19:00 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
| Donnerstag | 19:15 - 20:45 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
*Kleinschrittiger Aufbau*
*Geeignet für Einsteiger*
*"Meine Zeit für mich!"*
*Den Alltag draußen lassen*
Yoga kommt aus Indien und ist einer der ältesten Lehren oder Wissenschaften der Welt. Das Wort Yoga (Sanskrit) bedeutet "Einigung, Einheit und Harmonie" und meint damit die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Schon die Reise zu einem Selbst, also Selbsterkenntnis, ist eine Form von Yoga. Yoga kann helfen, sich von der Last des Alltags zu befreien. Damit sind Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen am Schreibtisch genauso gemeint wie innere Unruhe durch zu viel Stress. Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern. Im wesentlichen findest Du in der Yoga-Stunde Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Sammlung (Meditation) und Entspannung und Regeneration.
Turnen: RückenFITNESS
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Edith Weid | 0172 - 6216504 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Donnerstag | 19:00 - 20:00 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
*** NEUES ANGEBOT ***
Wir freuen uns, euch ein tolles Angebot anbieten zu können, indem ihr euer Herz-Kreislauf-System trainieren,
den gesamten Körper und vor allem euren Rücken stärken könnt!
Unsere Übungsleiterin Edith motiviert euch mit guter Musik und abwechslungsreichen Übungen!
Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, für Jeden ist etwas dabei!
Wenn du Lust hast Teil dieser Gruppe zu werden, dann melde dich bitte bei Edith.
Du kannst als Mitglied in unserem Verein oder extern mit einer 10er Karte teilnehmen.
Turnen: FiBaKi (Fitness mit Ball für Kinder) Jahrgang: 6 - 10 Jahre
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Alexandra Lukat-Göbel | 0172 3214388 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Dienstag | 15:15- 16.45 | Sporthalle Neuenkirchen |
Fitness mit Ball für Kinder
DIENSTAGS 15:15 – 16:45
Das Handling von Bällen hat einen großen Einfluss auf die koordinativen, konditionellen und kognitiven Fähigkeiten von Kindern.
Es trägt erheblich zu einem verbesserten Körpergefühl bei und macht wahnsinnig viel Spaß.
Wenn ihr Lust habt kommt einfach mal vorbei und probiert es aus!
Wir freuen uns auf dich!
Turnen: Kraft- und Cardiotraining
Jannis und Sarah bei der Neueröffnung des Kraftraumes
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Sarah Bähr | 0172 - 70 48 408 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Auf Anfrage | TSV Neuenkirchen (Kraftraum) |
Unsere Übungsleiterin, Sarah Bähr gibt nach persönlicher Terminabsprache erste Tipps,
Anregungen und Unterstützung rund um das Thema Kraft- und Cardiotraining.
Muskelstabilisation und -aufbau stehen hierbei im Vordergrund.
Lasst Euch von Sarah beraten, und geniesst das Training in entspannter und gemütlicher Atmosphäre.
Beim KRAFTTRAINING sollten allerdings ein paar HINWEISE beachtet werden.
Wer älter als 40 Jahre ist, unter Bluthochdruck leidet, Probleme mit den Gelenken oder der Wirbelsäule hat,
sollte im Vorfeld mit seinem Arzt sprechen, ob es Einwände gegen das Training gibt.
Krafttraining ist zur Gewichtsabnahme nur bedingt geeignet. Auch hier steht Sarah aber gern für ein Informationsgespräch zur Verfügung.
Turnen: Kinder-Turnen (4-6 Jahre) Jahrgang: 4 - 6 Jahre
*** KINDERFASCHINGSTURNEN 2013 ***
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Petra Mattfeldt | 0421 - 69 00 45 05 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Donnerstag | 15:00 - 16:15 | Sporthalle Neuenkirchen |
Mittlerweile ist die Gruppe von Petra zu einer echten Institution im Verein geworden.
Immer volles Haus und jede Menge Trubel :-)
Spannende Spiele, viel Bewegung und noch mehr Spaß stehen hier für die Kleinen im Vordergrund.
Interesse? Dann kommt einfach mal vorbei :-)
Turnen: Qigong
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Claudia Wehlau | 0421 - 66 64 35 | |
| Regina Behnke |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Montag | 18:00 - 19:30 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
Unter neuer Leitung bietet der TSV Neuenkirchen e.V. weiterhin Qigong für Männer und Frauen in der Pausenhalle der Grundschule Neuenkirchen an.
Reinhard Ting kann aus persönlichen Gründen leider nicht weitermachen, steht im Hintergrund aber weiterhin mit Rat unterstützend zur Verfügung.
Die Gruppe wird Oktober 2021 von Claudia Wehlau geleiten. Claudia war bereits vorher seit langer Zeit aktive Teilnehmerin dieser Gruppe. Ihr zur Seite steht mit Regina Behnke eine weitere Teilnehmerin.
Beide freuen sich immer Montags ab 18:00 h über jede/n Teilnehmer/in.
Qigong (sprich: Tschi-Gung) basiert auf den Kenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin und hat zum Ziel, Körper und Geist von Spannungen zu befreien, damit die Lebensenergie frei fließen kann.
Die Organe werden in ihrer Funktion unterstützt, Durchblutung und Stoffwechsel werden angeregt, Gedanken und Emotionen kommen ins Gleichgewicht. Es kommt zu einer angenehm belebenden Harmonisierung von Körper und Geist.
Der Sport besteht aus fließenden, sanften, stärkenden und dehnenden Bewegungen, ausgeführt im Stehen oder Sitzen, die durch streichende und punktuelle Selbstmassagen, Atemübungen und das gezielte Lenken der Aufmerksamkeit ergänzt werden. Zudem gibt es stille meditative Übungen, die die Gedanken beruhigen und die Wahrnehmungsfähigkeit vertiefen.
Die Übungen des Qigong sind besonders zur vorbeugenden Gesundheitspflege entwickelt worden und deshalb für jeden Menschen geeignet, der sich etwas Gutes tun möchte, ohne Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen. Sie können aber auch bestehenden Beschwerden entgegenwirken und die Gesundheit unterstützen.
Qigong kann in bequemer Alltagskleidung praktiziert werden.
Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.
Turnen: Ballsport für Männer
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Uwe Plewa | 0151 – 14 74 25 69 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Dienstag | 20:30 - 22:00 | Sporthalle Neuenkirchen |
| Dienstag | 18.30 - 22:00 | Beach-Anlage (Hinter dem Freibad) |
Wir sind eine Truppe Männer zwischen 45 und 65 Jahre, die Spaß am Sport haben, solange ein Ball dabei ist :-)
Allerdings brauchen wir noch weitere "Ballverliebte Männer".
Worauf wartet Ihr also noch?
Kommt vorbei und powert Euch mal wieder so richtig aus. Einfach, weil Ihr Lust darauf habt, frei von jedem Wettkampfzwang.
Wir freuen uns auf Euch...
Turnen: Volleyball "Mixed"
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Wolfgang Meschonat | 0421 - 68 37 33 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Mittwoch | 19:00 - 20:30 | Sporthalle Neuenkirchen |
| Mittwoch | 18:30 - 22:00 | Beach-Anlage (Hinter dem Freibad) |
Unsere Volleyball-Gruppe umfaßt zur Zeit 10- 12 Personen im Alter von 16 bis 70 Jahren.
Während der kalten Jahreszeit spielen wir in der Halle. Sobald es das Wetter zuläßt, verlagern wir
unsere Aktivitäten ins Freie auf den Beach- Volleyplatz ( hinter dem Freibad ).
Nach dem Sport setzen wir uns noch gemütlich zusammen.
Wer mitmachen möchte, ist herzlich eingeladen...
Wir freuen uns über jeden Newcomer, egal ob "Männlein oder Weiblein" :-)
Turnen: Gymnastik 60 Plus Jahrgang: 60 Plus
* DIE GRUPPE BEI DER VERABSCHIEDUNG VON BARBARA MOLNAR *
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Edith Weid | 0172 - 6216504 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Mittwoch | 16:15 - 17:15 | Sporthalle Neuenkirchen |
Die langjährige Übungsleiterin Barbara hat den Staffelstab an Ihre Nachfolgerin Edith übergeben.
Unser Körper funktioniert nach dem biologischen Gesetz, dass nur die Funktionen aufrechterhalten werden, die auch gebraucht und benutzt werden. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglich, die Standsicherheit lässt nach. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können.
Das Alter dieser Gruppe beginnt aktuell bei 65 Jahren. Jüngere Teilnehmer sind uns aber herzlich willkommen. Die Älteste Teilnehmerin ist über 90 Jahre alt.
Unsere Stunden beinhalten Übungen zur Stand- und Gehsicherheit. Muskeln werden gekräftigt und aufgebaut. Die Gleichgewichtsfähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehnübungen gefördert. Viele unserer Handgeräte (Reifen, Stäbe, Therabänder, Redondobälle) setzen wir hierzu ein. Die Übungen werden im Stand oder auf dem Stuhl durchgeführt.
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Übungsleiterin.
Turnen: Step-Aerobic für Fortgeschrittene und Einsteiger
... wechselnde Choreographien erfordern Training
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Renée Esser | 0160 - 68 94 761 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Mittwoch | 19:00 - 20:00 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
Step-Aerobic hat sich bereits über Jahre in den Fitnessangeboten als beliebter Kurs durchgesetzt und etabliert. Kein Wunder, denn es macht Spaß, bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Step Aerobic – das perfekte Bodyshaping!
Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step Aerobic ist also das ideale Training für alle, die fit werden oder bleiben wollen.
Im Prinzip ist Step Aerobic für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Der TSV Neuenkirchen bietet Step Aerobic jeden Mittwoch in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kommt doch mal zum kostenlosen Probetraining vorbei. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.
Turnen: Figurtraining
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Sarah Bähr | 0172 - 70 48 408 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Dienstag | 19:30 - 20:30 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
Der Spaß kommt hier nicht zu Kurz, da sich viele Teilnehmer unterschiedlichen Alterns schon seit langer Zeit kennen. Diese Mischung aus "alten" und neuen Teilnehmern macht diese Stunde mit Janine so abwechslungsreich .
Interessiert???? Dann komm vorbei.
Du wirst sicherlich auch Deinen Spaß haben und den Termin dann dauerhaft in den Kalender schreiben.
Turnen: Sie & Er Gymnastik
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Martina Becker | 0172 – 81 95 930 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Donnerstag | 18:00 - 19:00 | Sporthalle Neuenkirchen |
Körperliche Aktivität dient nicht nur der Vorbeugung von Erkrankungen und Unfällen, sondern mit Lust und Spaß betrieben tut sie auch der Seele gut!
In unseren Sportstunden wird großen Wert darauf gelegt, die Beweglichkeit der Muskulatur zu erhalten und weiter aufzubauen, die Reaktionsfähigkeit zu schulen, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen, den Rücken zu kräftigen und beweglich zu halten. Durch den Einsatz unterschiedlichster Kleingeräte, wie Hanteln, dem Stab, Terrabändern aber auch mal mit ausgefallenen Geräten, wie Luftballons oder Wasserflaschen werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Dabei werden immer wieder neue kleine Herausforderungen gestellt… Und mit Musik geht alles noch viel besser! Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das vielfältige Programm ab.
Turnen: FrauenFITNESS
Wir freuen uns über jedes neue Mitglied unserer Gruppe
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Martina Becker | 0172 – 81 95 930 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Montag | 20:00 - 21:30 | Sporthalle Neuenkirchen |
… ein gezieltes Training für alle Altersgruppen!
Die Inhalte der Übungsstunden setzten sich aus vielen verschiedenen Übungen zusammen, die unter anderem das Herz-Kreislaufsystem aktivieren, den Rücken kräftigen, die Koordination schult, die Muskeln kräftigt und die Gelenke beweglich hält.
Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Handgeräten, absolvieren ein Zirkeltraining, trainieren Bauch, Beine und Po oder üben eine kleine Choreographie mit Aerobicschritten. Alles mit flotter Musik, Spaß an der Bewegung und jeder Menge Abwechslung.
Abgerundet wird die Übungsstunde mit Dehnungs- oder Entspannungsübungen, Massagen oder Körperreisen.
Unsere Gruppe pflegt auch gemeinschaftliches Miteinander außerhalb der Trainingszeiten. Wir treffen uns im Sommer zu einer Fahrradtour, gehen zusammen bowlen, veranstalten eine Weihnachtsfeier und eine Anti-Grill-Fete.
Turnen: Eltern & Kind Turnen (1-4 Jahre) Jahrgang: 1 bis 4 Jahre
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Sarah Bähr | 0172 - 70 48 408 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Montag | 15:00 - 16:15 | Sporthalle Neuenkirchen |
| Mittwoch | 15:00 - 16:15 | Sporthalle Neuenkirchen |
"Alte Gruppe" unter neuer Leitung.
Da uns Jessica aus beruflichen Gründen nicht mehr zur Verfügung steht, freuen wir uns, dass unsere Zumba-Trainerin Sarah diese Eltern-Kind Gruppe mit übernimmt.
Sarah ist selber Mama einer kleinen Draufgängerin, und daher genau die richtige Wahl.
Wir wünschen Sarah und allen Teilnehmern viel Spaß!!!
Hier turnen Kinder ab ca. 1 Jahr bis ungefähr 4 Jahre mit meist einem Elternteil oder auch mal mit den Großeltern.
Nach einer Freispielphase begrüßen wir uns, wärmen uns mit einem Bewegungslied oder einem Spiel auf, im Anschluss bauen die Eltern mit mir verschiedene Bewegungslandschaften auf. Diese werden dann mit Hilfestellung der Eltern oder mit wachsender Fähigkeit auch von den Kindern eigenständig beturnt, die meisten Aufbauten können auch von den Eltern ausprobiert werden;-)
Neben den koordinativen Fähigkeiten, die beim Rennen, Klettern, Schaukeln, Springen usw. ausgebaut werden, steht natürlich der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Dabei trifft man andere Kinder von denen man sich etwas abschauen kann oder denen man auch etwas zeigen kann.
Nach dem gemeinsamen Aufräumen der Turnhalle beschließen wir die Turnstunde immer gemeinsam mit einer kleinen Aktivität.
Wenn die Babys anfangen zu laufen, lohnt es sich bei uns reinzuschauen, aber es ist nie zu spät mit dem Turnen anzufangen…..egal in welchem Alter!
Turnen: Zumba
Zumba-Party am 27.09.2015
| Trainer | Telefon/Handy | |
| Melina Kersten | 0151 - 50 21 96 44 |
Trainingszeiten / Orte
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Montag | 19:30 - 20:30 | Sporthalle Neuenkirchen (Pausenhalle) |
Zumba - auch beim TSV Neuenkirchen seit Jahren eine feste Größe...
Das Tanz-Fitness-Programm, das vom Kolumbianer Alberto Perez entwickelt wurde, ist in den USA schon seit Jahren beliebt. Mittlerweile sind auch immer mehr Deutsche vom Zumba begeistert. Zumba stellt eine Mischung aus Tanz und Aerobic dar: Kniebeugen oder Ausfallschritte gehören ebenso zum Workout wie Bewegungen aus dem Bauchtanz.
Zumba ist ein effektives Tanz-Workout mit riesen Spaß-Faktor für ALLE Altersklassen, das zugleich die Fettverbrennung stark ankurbelt!
Tolle Rhythmen, viel Spaß und dazu noch Gewicht verlieren. Super!
Wir freuen uns über jede neue Person. Probiert es doch bei einem kostenlosen Probetraining aus!!!