Turnen

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Abteilung Turnen

Hier findest Du Downloads, die für den Bereich Turnen interessant sind.

Sport-Angebote

Turnen: Eltern & Kind Turnen (1-4 Jahre) Jahrgang: 1 bis 4 Jahre

Sarah Bähr übernimmt ab September 2015

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Sarah Bähr 0172 - 70 48 408

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Montag 15:00 - 16:30 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

"Alte Gruppe" unter neuer Leitung.
Da uns Jessica aus beruflichen Gründen nicht mehr zur Verfügung steht, freuen wir uns, dass unsere Zumba-Trainerin Sarah diese Eltern-Kind Gruppe mit übernimmt.
Sarah ist selber Mama einer kleinen Draufgängerin, und daher genau die richtige Wahl.
Wir wünschen Sarah und allen Teilnehmern viel Spaß!!!

Hier turnen Kinder ab ca. 1 Jahr bis ungefähr 4 Jahre mit meist einem Elternteil oder auch mal mit den Großeltern.
Nach einer Freispielphase begrüßen wir uns, wärmen uns mit einem Bewegungslied oder einem Spiel auf, im Anschluss bauen die Eltern mit mir verschiedene Bewegungslandschaften auf. Diese werden dann mit Hilfestellung der Eltern oder mit wachsender Fähigkeit auch von den Kindern eigenständig beturnt, die meisten Aufbauten können auch von den Eltern ausprobiert werden;-)
Neben den koordinativen Fähigkeiten, die beim Rennen, Klettern, Schaukeln, Springen usw. ausgebaut werden, steht natürlich der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Dabei trifft man andere Kinder von denen man sich etwas abschauen kann oder denen man auch etwas zeigen kann.
Nach dem gemeinsamen Aufräumen der Turnhalle beschließen wir die Turnstunde immer gemeinsam mit einer kleinen Aktivität.
Wenn die Babys anfangen zu laufen, lohnt es sich bei uns reinzuschauen, aber es ist nie zu spät mit dem Turnen anzufangen…..egal in welchem Alter!

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Zumba

Zumba-Party am 27.09.2015

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Sarah Bähr 0172 - 70 48 408
Melina Kersten 0151 - 50 21 96 44

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Montag 19:00 - 20:00 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

* NEUE TRAININGSZEIT * AB SOFORT BEGINN UM 19.00 UHR *

Zumba - auch beim TSV Neuenkirchen seit Jahren eine feste Größe...
Das Tanz-Fitness-Programm, das vom Kolumbianer Alberto Perez entwickelt wurde, ist in den USA schon seit Jahren beliebt. Mittlerweile sind auch immer mehr Deutsche vom Zumba begeistert. Zumba stellt eine Mischung aus Tanz und Aerobic dar: Kniebeugen oder Ausfallschritte gehören ebenso zum Workout wie Bewegungen aus dem Bauchtanz.

Zumba ist ein effektives Tanz-Workout mit riesen Spaß-Faktor für ALLE Altersklassen, das zugleich die Fettverbrennung stark ankurbelt!

Tolle Rhythmen, viel Spaß und dazu noch Gewicht verlieren. Super!

Wir freuen uns über jede neue Person. Probiert es doch bei einem kostenlosen Probetraining aus!!!

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Damengymnastik

Wir freuen uns über jedes neue Mitglied unserer Gruppe

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Martina Becker 0172 – 81 95 930

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Montag 20:00 - 21:30 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

… ein gezieltes Training für alle Altersgruppen!
Die Inhalte der Übungsstunden setzten sich aus vielen verschiedenen Übungen zusammen, die unter anderem das Herz-Kreislaufsystem aktivieren, den Rücken kräftigen, die Koordination schult, die Muskeln kräftigt und die Gelenke beweglich hält.
Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Handgeräten, absolvieren ein Zirkeltraining, trainieren Bauch, Beine und Po oder üben eine kleine Choreographie mit Aerobicschritten. Alles mit flotter Musik, Spaß an der Bewegung und jeder Menge Abwechslung.
Abgerundet wird die Übungsstunde mit Dehnungs- oder Entspannungsübungen, Massagen oder Körperreisen.
Unsere Gruppe pflegt auch gemeinschaftliches Miteinander außerhalb der Trainingszeiten. Wir treffen uns im Sommer zu einer Fahrradtour, gehen zusammen bowlen, veranstalten eine Weihnachtsfeier und eine Anti-Grill-Fete.

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Sie & Er Gymnastik

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Martina Becker 0172 – 81 95 930

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Donnerstag 19:00 - 20:00 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Körperliche Aktivität dient nicht nur der Vorbeugung von Erkrankungen und Unfällen, sondern mit Lust und Spaß betrieben tut sie auch der Seele gut!

In unseren Sportstunden wird großen Wert darauf gelegt, die Beweglichkeit der Muskulatur zu erhalten und weiter aufzubauen, die Reaktionsfähigkeit zu schulen, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen, den Rücken zu kräftigen und beweglich zu halten. Durch den Einsatz unterschiedlichster Kleingeräte, wie Hanteln, dem Stab, Terrabändern aber auch mal mit ausgefallenen Geräten, wie Luftballons oder Wasserflaschen werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Dabei werden immer wieder neue kleine Herausforderungen gestellt… Und mit Musik geht alles noch viel besser! Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das vielfältige Programm ab.

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Figurtraining

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Janine Klein 0157 - 72 42 32070‬

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Dienstag 19:15 - 20:15 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Ab sofort übernimmt Janine Klein diese Stunde als Übungsleiterin.

Janine ist bereits seit Jahren selber aktive Teilnehmerin in dieser Gruppe gewesen. Nachdem Ihre Vorgängerin nun die Gruppe abgeben wollte, hat Janine zugegriffen.

Janine nutzt diese Möglichkeit und etabliert an dieser Stelle den Kurs "Figurtraining".
Der Spaß kommt hier nicht zu Kurz, da sich viele Teilnehmer unterschiedlichen Alterns schon seit langer Zeit kennen. Diese Mischung aus "alten" und neuen Teilnehmern macht diese Stunde mit Janine so abwechslungsreich .

Interessiert???? Dann komm vorbei.
Du wirst sicherlich auch Deinen Spaß haben und den Termin dann dauerhaft in den Kalender schreiben.

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Step-Aerobic für Fortgeschrittene und Einsteiger

... wechselnde Choreographien erfordern Training

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Renée Esser 0421 – 6 44 74 64

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Mittwoch 19:00 - 20:00 Sporthalle Neuenkirchen (Kleine Vorhalle)

Step-Aerobic hat sich bereits über Jahre in den Fitnessangeboten als beliebter Kurs durchgesetzt und etabliert. Kein Wunder, denn es macht Spaß, bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Step Aerobic – das perfekte Bodyshaping!

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step Aerobic ist also das ideale Training für alle, die fit werden oder bleiben wollen.

Im Prinzip ist Step Aerobic für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Der TSV Neuenkirchen bietet Step Aerobic jeden Mittwoch in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr

Kommt doch mal zum kostenlosen Probetraining vorbei. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Sporthalle Neuenkirchen (Kleine Vorhalle)

Schulstraße 13
28790 Schwanewede

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Turnen: Gymnastik 60 Plus Jahrgang: 60 Plus

* NEUE TRAININGSZEIT UND ORT *

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Barbara Molnar 0421 – 68 33 14

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Mittwoch 16:30 - 17:30 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

*** ACHTUNG ***
AB SOFORT FINDET DIESER KURS MITTWOCH UM 16:30 H IN DER SPORTHALLE NEUENKIRCHEN STATT !!!

Unser Körper funktioniert nach dem biologischen Gesetz, dass nur die Funktionen aufrechterhalten werden, die auch gebraucht und benutzt werden. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglich, die Standsicherheit lässt nach. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können.

Das Alter dieser Gruppe beginnt aktuell bei 65 Jahren. Jüngere Teilnehmer sind uns aber herzlich willkommen. Die Älteste Teilnehmerin ist über 90 Jahre alt.
Unsere Stunden beinhalten Übungen zur Stand- und Gehsicherheit. Muskeln werden gekräftigt und aufgebaut. Die Gleichgewichtsfähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehnübungen gefördert. Viele unserer Handgeräte (Reifen, Stäbe, Therabänder, Redondobälle) setzen wir hierzu ein. Die Übungen werden im Stand oder auf dem Stuhl durchgeführt.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Übungsleiterin.

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Seniorenturnen für Herren

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Werner Radtke 0421 – 68 12 38
Gerd Braue

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Donnerstag 19:00 - 20:00 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Volleyball "Mixed"

Hier fliegen die Bälle über´s Netz.

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Horst Hullin 0421 – 68 09 24
Renate Rensch 0171 – 6 99 80 01

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Freitag 20:00 - 22:00 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)
Freitag 18:00 - 20:00 Beach-Anlage (Hinter dem Freibad)

Diese Gruppe umfaßt zur Zeit etwa 10 bis 12 Personen im Alter von 25 - 70 Jahren.

Wir würden uns aber sehr freuen, mehr jüngere Sportler (ca. 30 bis 40 Jahre) begrüßen zu können, damit die Aktivitäten wieder ausgebaut werden können.

In den Sommermonaten spielen wir Beach-Volleyball auf unserer Anlage hinter dem Freibad, je nach Wetterlage.
Das sprechen wir dann aber gemeinsam vorher ab, damit jeder auch Bescheid weiss.

Nach dem Sport lassen wir den Abend gemütlich ausklingen.

Kommt doch mal vorbei....
Eure Renate und Horst

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Beach-Anlage (Hinter dem Freibad)

Schulstr. 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Ballsport für Männer

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Uwe Plewa 0151 – 14 74 25 69

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Dienstag 20:30 - 22:00 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)
Dienstag 18.30 - 22:00 Beach-Anlage (Hinter dem Freibad)

Wir sind eine Truppe Männer zwischen 45 und 65 Jahre, die Spaß am Sport haben, solange ein Ball dabei ist :-)

Allerdings brauchen wir noch weitere "Ballverliebte Männer".

Worauf wartet Ihr also noch?
Kommt vorbei und powert Euch mal wieder so richtig aus. Einfach, weil Ihr Lust darauf habt, frei von jedem Wettkampfzwang.

Wir freuen uns auf Euch...

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Beach-Anlage (Hinter dem Freibad)

Schulstr. 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Qigong

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Andrea Thölen 0421 - 95 80 319

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Montag 18:00 - 19:30 Sporthalle Neuenkirchen (Kleine Vorhalle)

Seit dem Herbst 2009 bietet Andrea Thölen Qigong für Männer und Frauen in der Pausenhalle Neuenkirchen an. Qigong (sprich: Tschi-Gung) basiert auf den Kenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin und hat zum Ziel, Körper und Geist von Spannungen zu befreien, damit die Lebensenergie frei fließen kann.
Die Organe werden in ihrer Funktion unterstützt, Durchblutung und Stoffwechsel werden angeregt, Gedanken und Emotionen kommen ins Gleichgewicht. Es kommt zu einer angenehm belebenden Harmonisierung von Körper und Geist.
Der Sport besteht aus fließenden, sanften, stärkenden und dehnenden Bewegungen, ausgeführt im Stehen oder Sitzen, die durch streichende und punktuelle Selbstmassagen, Atemübungen und das gezielte Lenken der Aufmerksamkeit ergänzt werden. Zudem gibt es stille meditative Übungen, die die Gedanken beruhigen und die Wahrnehmungsfähigkeit vertiefen.
Die Übungen des Qigong sind besonders zur vorbeugenden Gesundheitspflege entwickelt worden und deshalb für jeden Menschen geeignet, der sich etwas Gutes tun möchte, ohne Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen. Sie können aber auch bestehenden Beschwerden entgegenwirken und die Gesundheit unterstützen.
Qigong kann in bequemer Alltagskleidung praktiziert werden.
Andrea Thölen wird die Qigong-Übungen anleiten. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren verschiedene Methoden zur Entspannung und Gesundheitsförderung, wie Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und andere Methoden.
Für Fragen zur Methode steht Andrea Thölen gerne zur Verfügung.
Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.

Sporthalle Neuenkirchen (Kleine Vorhalle)

Schulstraße 13
28790 Schwanewede

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Turnen: Cardio & Muskelstabilisation

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Dagmar Trostmann 0421 - 68 90 02

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Donnerstag 19:15 - 20:30 Sporthalle Neuenkirchen (Kleine Vorhalle)

Bei guter, schwungvoller Musik, wird zunächst leicht der Kreislauf aktiviert.
Bei leichten Laufübungen kann man so die Last des Tages anlegen, bevor es nach 10 Minuten in das Cardio-Training geht. Nach ca. 20 schweißtreibenden Minuten gönne wir uns dann eine kurze Trink- und Verschnaufpause.
Musikalisch wird es ruhiger. Die dann folgenden 20 min. gehören der Muskel-Stabilisation.
Gerade und seitlichen Bauchmuskeln, Taille, Rücken, Beine, Brust und Po stehen hierbei im Fokus.
Mit Entspannungsübungen beenden wir das Training.
In der gesamten Zeit ist sowohl die Atmung, als auch die Körperspannung sehr wichtig.

Interessenten sind immer gern gesehen.

Sporthalle Neuenkirchen (Kleine Vorhalle)

Schulstraße 13
28790 Schwanewede

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Turnen: Kinder-Turnen (4-6 Jahre) Jahrgang: 4 - 6 Jahre

*** KINDERFASCHINGSTURNEN 2013 ***

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Petra Mattfeldt 0421 - 69 00 45 05
Sina Draeger 0151 - 51 45 88 02

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Donnerstag 15:00 - 16:15 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Wir freuen uns, dass Petra Mattfeldt eine Gruppe für Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren aufgemacht hat.

Petra ist selber Mutter von 2 Söhnen im passenden Alter, und war lange Zeit auf der Suche nach einer passenden Kindergruppe in der Region.

Spannende Spiele, viel Bewegung und noch mehr Spaß stehen hier für die Kleinen im Vordergrund.

Je mehr Kinder, desto besser, also darauf wartet ihr...?

Wir sehen uns am Donnerstag...

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Volleyball Männer

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Horst Hullin 0421 – 68 09 24
Wolfgang Meschonat 0421 - 68 37 33

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Mittwoch 19:00 - 20:30 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)
Mittwoch 18:30 - 22:00 Beach-Anlage (Hinter dem Freibad)

Unsere Volleyball-Gruppe umfaßt zur Zeit 10- 12 Personen im Alter von 45 bis 70 Jahren.

Während der kalten Jahreszeit spielen wir in der Halle. Sobald es das Wetter zuläßt, verlagern wir
unsere Aktivitäten ins Freie auf den Beach- Volleyplatz ( hinter dem Freibad ).
Nach dem Sport setzen wir uns noch gemütlich zusammen.

Wer mitmachen möchte, ist herzlich eingeladen...
Wir freuen uns über jeden Newcomer...

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Beach-Anlage (Hinter dem Freibad)

Schulstr. 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Kinder-Turnen (6-8 Jahre) Jahrgang: 6 - 8 Jahre

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Petra Mattfeldt 0421 - 69 00 45 05

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Dienstag 15:30 - 17:00 Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

+++ ACHTUNG NEUE GRUPPE +++

JETZT DIENSTAGS

Wir freuen uns, dass Petra Mattfeldt eine Gruppe für Kinder im Alter von 6 - 8 Jahren aufgemacht hat.

Nach dem Erfolg der Gruppe der 4 - 6jährigen hat sich die langjährige Leichtathletin und aktive Fußballerin entschlossen eine eigene Gruppe für die "etwas älteren" Kids zu gründen.

Spannende Spiele, viel Bewegung und noch mehr Spaß stehen hier im Vordergrund.

Je mehr Kinder, desto besser, also darauf wartet ihr...?

Wir sehen uns am Dienstag...

Sporthalle Neuenkirchen (Neben dem Freibad)

Schulstraße 20
28790 Schwanewede

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Turnen: Kraft- und Cardiotraining

Jannis und Sarah bei der Neueröffnung des Kraftraumes

Trainer Telefon/Handy E-Mail
Jannis Molzahn 0177 - 69 88 880

Trainingszeiten / Orte

Trainingstag Trainingszeit Trainingsort
Mittwoch 18:00 – 19:30 TSV Neuenkirchen (Kraftraum)

Unser Übungsleiter "Kraft", Jannis Molzahn gibt mittwochs und nach persönlicher Absprache erste Tipps,
Anregungen und Unterstützung rund um das Thema Kraft- und Cardiotraining.

Muskelstabilisation und -aufbau stehen hierbei im Vordergrund.
Lasst Euch von Jannis beraten, und geniesst das Training in entspannter und gemütlicher Atmosphäre.

Beim KRAFTTRAINING sollten allerdings ein paar HINWEISE beachtet werden.

Wer älter als 40 Jahre ist, unter Bluthochdruck leidet, Probleme mit den Gelenken oder der Wirbelsäule hat,
sollte im Vorfeld mit seinem Arzt sprechen, ob es Einwände gegen das Training gibt.

Krafttraining ist zur Gewichtsabnahme nur bedingt geeignet. Auch hier steht Jannis aber gern für ein Informationsgespräch zur Verfügung.

TSV Neuenkirchen (Kraftraum)

Schulst. 22
28790 Schwanewede

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